L'Approche Centrée sur la Personne
" Chaque individu a en lui des capacités considérables de se comprendre, de changer l'idée qu'il a de lui-même, ses attitudes et la manière de se conduire ; il peut puiser dans ses ressources pourvu que lui soit assuré un climat fait d'attitudes psychologiques facilitatrices que l'on peut déterminer."
(Carl Rogers)
Qu'est-ce que l'approche centrée sur la personne ?
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L'approche centrée sur la personne a été développée par le psychologue américain Carl Rogers dans les années 50. C'est une thérapie verbale qui s'appuie sur le processus relationnel thérapeute - client et sur la capacité de réalisation du client.
L'approche centrée sur la personne considère que le patient possède en lui la solution à son problème ainsi que les ressources nécessaires pour le résoudre. Le thérapeute va ainsi instaurer une relation authentique dans un climat sécurisant « fait d'attitudes psychologiques facilitatrices » permettant à son client d'exprimer son vécu actuel et d'accéder à ses ressources.
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On utilise fréquemment les termes «â€¯Psychothérapie rogerienne » et «â€¯thérapie humaniste » même si le nom qu'à finalement donné Carl Rogers est «â€¯Approche Centrée sur la Personne ». Carl Rogers à souhaité cette appellation pour signifier qu'elle n'est pas centrée sur un problème, une maladie ou un symptôme particulier.
L'Approche humaniste est un modèle psychothérapeutique cherchant à développer chez la personne qui consulte la capacité de faire des choix personnels : choisir, c'est devenir autonome.
L'approche centrée sur la personne est également connue sous le nom de «â€¯méthode non-directive », la non-directivité visant à libérer les tendances positives de l'homme chez qui existent de puissantes forces de changement. Le thérapeute n'impose rien, ne conseille pas et n'interprète pas les propos de la personne. Il accompagne simplement son client dans son propre travail d'évolution et de changement. C'est la relation entre le patient et le thérapeute qui est considérée comme moteur de transformation.
Il faut savoir que c'est également Carl Rogers qui a instauré la supervision des thérapeutes. Privilégiant les qualités personnelles aux diplômes, il a ouvert la psychothérapie aux professions non médicales et développé la relation d’aide (counseling).
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Comment se passe une séance ?
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La séance a lieu en face à face et en position assise. Le thérapeute va instaurer une relation positive, authentique, de confiance et sécurisante et basée sur l'acceptation inconditionnelle qui va favoriser pour le patient l'émergence de la conscience par rapport à son vécu.
Le thérapeute est dans une écoute dite « active »â€¯et se doit également d'observer les 3 attitudes fondamentales à l'égard du client, définies par Carl Rogers :
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L'empathie : c'est-à-dire la capacité à se mettre à la place de son client et à entrer dans son univers et ses sentiments.
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La congruence : c'est à dire l'accord avec soi-même qui incitera son client à rétablir sa propre congruence et à déjouer certains mécanismes de défense.
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L'acceptation positive inconditionnelle : et ce, quelque soit ce qui est dit ou vécu par la personne au cours de la séance. Le client se sent respecté sans avoir l'impression d'être jugé.
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Le psychopraticien est régulièrement et obligatoirement supervisé par un autre thérapeute dans le cadre de sa pratique et poursuit, au préalable, et en parallèle, sa propre thérapie individuelle.
Il respecte un code de déontologie professionnelle (à consulter ici)
Pour en savoir plus sur l’approche centrée sur la personne (Wikipédia)
Les spécificités du psychopraticien
Le psychopraticien est un professionnel de la psychothérapie. Il s’agit du terme utilisé aujourd’hui pour regrouper tous les professionnels pratiquant la psychothérapie. Il accompagne et traite les personnes souffrant de troubles psychologiques, sociaux, psychosomatiques ou existentiels par le biais d’une ou de plusieurs techniques.
Contrairement à la psychanalyse, la psychothérapie a lieu dans une relation dite de « face à face », où le thérapeute et le patient sont en interaction.
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Le psychopraticien se doit de suivre une formation complète en psychothérapie, conforme aux normes européennes, incluant les six éléments suivants :
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Une psychothérapie personnelle approfondie
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Une formation théorique, méthodologique et pratique à une méthode reconnue (FF2P) IFRDP, ACP
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Une formation en psychopathologie clinique
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Une supervision permanente tout au long de la pratique professionnelle
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Un engagement à se conformer à la charte déontologique de la profession (AFP ACP)
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Une accréditation par une commission nationale de pairs
Le psychopraticien est un spécialiste de l’écoute. C’est un professionnel de la relation d'aide dans le champ de la psychothérapie, utilisant obligatoirement une méthode spécifique, qu''il a lui-même expérimenté, et sur sa propre psychothérapie effectuée dans la méthode à laquelle il a été formé.
Les spécificités du psychothérapeute
Depuis la loi d’août 2009 et le décret de mai 2010, sont psychothérapeutes :
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les psychiatres,
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les médecins qui ont effectué des stages en ce sens,
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les psychanalystes et les psychologues qui ont effectué des formations complémentaires,
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les psychopraticiens, qui pratiquaient déjà depuis cinq ans avant cette loi, et qui sont passés devant une commission.
Les spécificités du psychiatre
Seul un psychiatre peut prescrire des médicaments et accompagner, sur ce plan, les personnes souffrant de pathologies mentales (notamment les psychoses comme la schizophrénie ou la paranoïa).
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Les psychiatres ne sont pas formés à la pratique de la psychothérapie.
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Les psychiatres n’ont pas forcément suivis de psychothérapie à titre personnel.
Les spécificités du psychologue
Le psychologue a fait des études de psychologie à l’Université. Il a étudié les comportements et les théories psychologiques.
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Quand il est clinicien, il peut faire passer des tests, contribuer au diagnostic des maladies mentales et assurer des entretiens cliniques.
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Il n’a pas eu l’obligation de suivre lui-même une psychothérapie.
Les spécificités du psychanalyste
Le psychanalyste cherche à analyser et expliquer. Le psychopraticien cherche à écouter et à accompagner.
Le psychanalyste cherche à accéder à l’inconscient de la personne, alors que le psychopraticien accompagne la personne dans sa globalité.
Le psychanalyste est positionné derrière son client, alors que le psychopraticien travaille en face à face.
La durée d’une psychanalyse peut atteindre 5 à 10 ans à raison de 3 séances par semaine en moyenne, contre entre 3,6 mois et 2 ans pour une psychothérapie.
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Les spécificités du coach
Le coach peut vous aider à trouver des ressources et des outils pour optimiser vos capacités et vous aider à atteindre un objectif. Il ne soigne pas le passé mais maximise votre potentiel dans le présent.
Le psychopraticien peut, quant à lui, vous aider à cheminer dans le présent en étant à vos côtés pour explorer, le cas échéant, des traumatismes ou une histoire de vie compliquée, douloureuse, qui peuvent vous bloquer dans votre présent. Il ne vous donnera pas d’outil car il considère (en tout cas, c’est mon cas), que votre meilleur outil, c’est vous-même.
Comment faire son choix ?
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Faire un premier bilan des raisons pour lesquelles on consulte peut être utile pour décider quel thérapeute choisir.
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Avant tout, le moteur principal d’une psychothérapie réussie c’est l’établissement d’un lien de qualité et de confiance. Prenez le temps, après une première consultation qui ne vous engage pas à poursuivre, de revoir quels ont été vos ressentis lors de cette rencontre. Faites votre choix avec calme et prenez votre temps. Vous devez vous sentir en confiance avec ce professionnel qui se doit d’être bienveillant et respectueux. Il est toujours possible de changer par la suite, mais plus simple pour vous de ne pas devoir tout recommencer avec un nouveau praticien. Sentez la liberté de discuter de vos gênes envers lui ; verbaliser ce type de difficultés peut être un bon indice thérapeutique sans pour autant changer de psy.
Si le thérapeute a été recommandé par un ami ou une connaissance, notez que, le ‘feeling’, le courant ressenti avec lui, peut ne pas vous correspondre.
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